ヘルシー♪リセット晩ごはん

年末年始の飲み会続きや、食べ過ぎた翌日などにオススメのレシピをご紹介しています♪主食は320kcal以下、主菜は250kcal以下に抑え、胃に負担をかけない食材の組み合わせや、油の少ない調理法を取り入れたレシピを考案しています。

1
2

2 ページ

新着記事

2024/04/02
関西風の「道明寺桜餅」とは？関東風桜餅との違いも解説♪
春の訪れと共に、日本のお菓子屋さんに色鮮やかな桜餅が並びます。この時期限定の和菓子は、見た目も美しく、春の味覚を象徴するお菓子として多くの人に愛されています。でも、実は桜餅には関西風と関東風があることをご存知ですか？今回は、その違いとそれぞれの魅力について、わかりやすく解説していきますよ。
2021/07/24
道明寺粉とは？作り方や桜餅のレシピをご紹介
和菓子などによく使われている食材のひとつに「道明寺粉」があります。道明寺粉は、つぶつぶとしていてもちもちの食感ですが、もち米とはどのように違うのでしょうか。また、桜餅を作るのに使われることの多い道明寺粉ですが、余ってしまったときなど和菓子のほかに使い道はあるのかも知りたいですね。この記事では、道明寺粉について特徴や名前の由来、道明寺粉を使った桜餅のレシピ、道明寺粉の活用方法などをご紹介します。
2021/09/21
桜餅の葉っぱは食べる？葉が使われている理由も解説
ピンク色と緑色のコントラストがとっても愛らしい桜餅は、見ているだけでほっこり優しい気持ちになる和菓子です。ところで、桜餅を包み込む桜の葉は一緒に食べていますか。香りをアップさせるためには食べたほうがよい、葉は食べるために使用しているわけではないなど、さまざまな意見があるため迷ってしまいますよね。そこでこの記事では、桜餅の葉は食べられるのかについてや、葉が巻かれている理由などを解説します。
2021/03/17
ささみ1本のカロリーはどのくらい？レシピもご紹介！
ダイエット食材として注目される「ささみ」。たんぱくで、油分がほとんどない「ささみ」は、1本あたりどのくらいのカロリーがあるのでしょうか？この記事では、ささみのカロリーの比較や、三大栄養素について解説していきます。最後にささみを使ったおすすめレシピもご紹介するので、参考にしてみてください。
2024/04/23
砂肝についてる緑の部分は何？食べられる？下処理方法もご紹介
砂肝は鶏の消化器官の一部で、特に焼き鳥や炒め物などで人気のある部位です。しかし、砂肝を自宅で調理しようとした時、緑や黄色の部分を見つけて戸惑った経験はありませんか？この記事では、そんな砂肝の緑の部分や黄色い部分が何なのか、食べられるのか、そして正しい下処理方法について初心者の方にもわかりやすく解説します。

もっと見る