食べ飲み過ぎをリセット！
ささみと長芋のゆずおろしあえ
調理時間
約15分
カロリー
246kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
28.5g
脂質
1.5g
たんぱく質
27.2g
糖質
22.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ゆずの香りが広がる爽やかな一品をご紹介します♪大根おろしにゆずの皮の黄色がきれいに映える一品です。ささみの代わりに鶏むね肉でもアレンジしていただけます。このレシピは胃にやさしい食材を使い、250kcal以内にカロリーを抑えたレシピです。
材料 【1人分】
