食べ飲み過ぎをリセット！

レンチン豆乳小田巻蒸し

Name: 食べ飲み過ぎをリセット！ レンチン豆乳小田巻蒸し
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 1人分
Ingredients: うどん[ゆで] 1/2玉; 卵 1個; むきえび 3尾(45g); 三つ葉 少々; 無調整豆乳 150cc; みりん 小さじ1; 塩 小さじ1/4; 和風顆粒だし 小さじ1/4

なめらかな口当たりで優しい味わいのホッとあたたまる一品。うどんが入り、満足感も得られます。飲みすぎてしまった次の日や胃を休めたい時におすすめです。このレシピは胃にやさしい食材を使い、320kcal以内にカロリーを抑えたレシピです。

ヘルシー♪リセット晩ごはん

お気に入り

つくった

調理時間約20分

カロリー
315kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

レンチン豆乳小田巻蒸し

作り方

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