こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題！ 食べ飲み過ぎをリセット！鶏肉とかぼちゃのレンジ塩麹蒸し調理時間約10分カロリー234kcal費用目安200円前後すべての栄養成分を見るヘルシー♪リセット晩ごはんお気に入りに追加 材料 【1人分】 鶏むね肉[皮なし] 1/2枚(100g) かぼちゃ[スライス] 80g 小松菜 1/3袋(60g)☆合わせ調味料みりん小さじ1砂糖ひとつまみ塩麹大さじ1水大さじ1料理を楽しむにあたって「鶏むね肉」の基本 基本の下処理！鶏肉を美味しく食べるコツ＜鶏むね肉編＞ 基本の下処理！鶏肉を美味しく食べるコツ＜むね肉観音開き編＞ 料理の基本！鶏むね肉のそぎ切り 料理の基本！鶏胸肉のゆで方 料理の基本！鶏肉の冷凍保存方法(むね肉) 鶏むね肉であっさり！鶏だしの取り方 「その他の肉料理」の基本 基本の下処理！鶏肉を美味しく食べるコツ＜鶏もも肉編＞ 基本の下処理！鶏肉を美味しく食べるコツ＜手羽元チューリップ編＞ 基本の下処理！鶏肉を美味しく食べるコツ＜ささみ筋取り編＞ 料理の基本！豚肉の筋切り 料理の基本！せせりの下処理 その他のおすすめレシピ牛肉の玉ねぎソースがけ塩麹ゆで豚豚ロースの塩麹ソテー豚肉とれんこんの塩麹炒めしっとり蒸し鶏のしょうがだれキャベツと豚肉の塩麹蒸し鶏もも肉とミニトマトの塩麹炒め鶏むね肉の塩麹バター焼き豚肉と豆苗の塩麹炒め鶏肉とキャベツの塩麹蒸し鶏もも肉とアボカドの塩麹炒め鶏肉とじゃがいもの塩麹炒め蒸し鶏のわさびドレッシングがけ塩麹で手羽煮ブロッコリーと豚肉の塩麹蒸し牛ステーキ串関連カテゴリその他の肉料理鶏肉鶏むね肉
