サバ(主菜, レンジ)の人気レシピ・作り方

今週は相席スタート・山崎ケイさんをゲストに迎え、「主菜300kcal以下献立」に挑戦していきます♬ 最終日の今日は、主菜にえのきの簡単肉巻きと、副菜にひらひらきゅうりの中華サラダを作っていきます！

今週は相席スタート・山崎ケイさんをゲストに迎え、「主菜300kcal以下献立」に挑戦していきます♬ 3日目の今日は、主菜にしらたきのチャプチェ風と、副菜に豆腐とレタスのかきたまスープを作っていきます！

今週は相席スタート・山崎ケイさんをゲストに迎え、「主菜300kcal以下献立」に挑戦していきます♬ 2日目の今日は、主菜に豆腐とキャベツのハンバーグと、副菜にオリーブオイルポテトサラダを作っていきます！

今週は相席スタート・山崎ケイさんをゲストに迎え、「主菜300kcal以下献立」に挑戦していきます♬ 1日目の今日は、主菜にニラダレのよだれ鶏と、副菜にかんたん無限きのこを作っていきます！

今週は鬼越トマホークのお2人をゲストに迎え、「白菜 4日で使い切り献立」に挑戦していきます♬ 最終日の今日は、主菜に白菜と豚肉のカレーと、副菜に白菜のシンプルコールスローを作っていきます！