こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 1週間使い切り献立♪サバの中華風みそ煮無料アプリで開く調理時間約20分カロリー403kcal費用目安400円前後すべての栄養成分を見る※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。プレミアム献立レシピ ※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。 ※プレミアム会員のみがご利用できます。 お気に入りに追加 材料 【2人分】 サバ[切り身] 2切れ(160g) 厚揚げ 1枚(200g) ごぼう 2/3本(60g) チンゲン菜 1/2袋(100g) しょうが 3枚☆調味料水150cc酒大さじ1みそ大さじ1豆板醤小さじ1/2オイスターソース小さじ2料理を楽しむにあたって「厚揚げ」の基本 料理の基本!油揚げ・厚揚げの保存方法 料理の基本!厚揚げの油抜き 料理の基本!厚揚げの油抜き(レンジ) 「ごぼう」の基本 料理の基本!ごぼうのささがき 料理の基本ごぼうの短冊切り 料理の基本!ごぼうの千切り 料理の基本!ごぼうの斜め切り 料理の基本!ごぼうの皮のむき方 料理の基本!ごぼうの保存方法 料理の基本!ごぼうの小口切り 料理の基本!ごぼうの細切り 料理の基本!ごぼうのアク抜き 料理の基本!ごぼうの冷凍保存方法 料理の基本!ごぼうの下ゆで方法 料理の基本!ピーラーを使ったごぼうのささがき 「サバ」の基本 料理の基本!サバの3枚おろし 料理の基本!サバの2枚おろし 料理の基本!サバの冷凍保存方法 料理の基本!サバのみりん干しの作り方 その他のおすすめレシピ鯖と青梗菜のオイスターソース炒めチンゲン菜と厚揚げの中華炒めイカと厚揚げの煮物まいたけのオイスターソース炒めソーセージとチンゲン菜のピリ辛炒め厚揚げとエリンギのオイスター煮込み厚揚げとチンゲン菜の生姜炒めチンゲン菜と厚揚げのオイスター丼豚こまと厚揚げのとろみ煮青梗菜と厚揚げの煮びたし厚揚げとチンゲン菜のみそ炒めキャベツと厚揚げのコチュマヨ炒め厚揚げの中華肉詰め厚揚げとチンゲン菜のみそ炒め大きな肉だんご鍋サバとチンゲン菜のコチュジャン炒め関連カテゴリ煮物(魚介)鯖の味噌煮豆類大豆加工品もっと見る