和食の定番！
基本のサバの味噌煮
和食の定番サバの味噌煮が家庭でも簡単に作れます トロトロになったねぎも甘くて美味しい♪ 味噌がサバに絡んでご飯が進む一品です！
- 調理時間 約30分
カロリー
336kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
サバは皮目に浅く切れ目を入れる。
TIPS
血合いがついている場合は水で洗い、キッチンペーパーで水分を拭き取りましょう！
2.
ねぎは4cm幅に切る。しょうがは千切りにする。
3.
フライパンに水を入れて煮立たせ、☆、ねぎ、しょうがを加える。再び煮立たせ、サバを皮を上にして加える。
4.
サバに煮汁をかけながら中火で煮る。サバの色が変わってきたら、落としぶたをして弱火で5分程煮る。
5.
4にみそを溶き入れて再び落としぶたをし、10分程煮る。器に盛り、サバに煮汁をかける。
TIPS
みそは合わせ味噌を使用していますが、お好みの種類でお作りいただけます。
種類によって味の濃さが変わってくるので味が濃い場合はみそを減らして調整してください。
よくある質問
- Q
塩サバでも作れますか？
A塩サバではお作りいただくことが難しくなっております。生の鯖を使用してぜひお作りください。
レビュー
(12件)
4.5
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- ポチしょうがは、生姜チューブ小さじ1？くらいで代用。 カンタン美味しくできました♪ 彼氏も美味しい美味しいゆって食べてました(^｡^)
- ぱ美味しく作れました❤
- 笠松さん料理初心者の僕でも美味しく出来ました！
- tm簡単に美味しく作れました！ ただ、使ったサバが塩鯖ということを失念しており、匂い、見た目は味噌煮なのに食べると塩焼きだったので、次回からはちゃんと生サバを使います笑