調味料最小限！
玉ねぎとキャベツのサバ缶蒸し
サバ缶のみそ味を使うことで調味料が少なくてもおいしい一品に！レンジ加熱することで野菜のかさが減り、ご飯がすすむおかずになります♪
カロリー
264kcal
炭水化物
16.9g
脂質
14.7g
たんぱく質
17.9g
糖質
14.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは切り口を下にしておき、薄切りにする。キャベツは一口大に切る。
2
耐熱容器に玉ねぎ、キャベツ、サバ缶、めんつゆの順に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。
ポイント
サバ缶は缶汁ごと入れましょう！
3
器に盛り、白いりごまをちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でした。 野菜と一緒に食べられるのでいいです。
ふみ
材料も少なく調理時間も短くできて、忙しいときにリピートしています！マブ
忙しい時でも簡単につくることができ良かったにゃー
家にある材料でできるし、コンロ一口しか無くても、他の料理してる間にレンジでできるのでありがたかったです！野菜もタンパク質も取れるし簡単美味しい最高です。
もえチビママ