レンジで簡単！
サバのレモン蒸し
レモンが爽やかに香る一品です！ バターしょうゆのコクが美味しさを引き立てます♪ 是非お試しください！
- 調理時間 約20分
カロリー
238kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
サバは両面に塩をふり、5分おく。キッチンペーパーで水気を拭き取る。食べやすい大きさに切る。
TIPS
腹骨があれば切り落とす。
2.
白菜は食べやすい大きさに切る。しいたけは根元を切り落とし、半分に切る。バターは4等分に切る。
3.
耐熱皿に白菜、しいたけ、サバの順に重ねる。
4.
バターを均等にのせ、酒、塩こしょう、しょうゆをふりかけ、レモンをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。
レビュー
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