397kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
#しょうが
330kcal
#ホタテ
374kcal
#イワシ
373kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
416kcal
386kcal
#鶏ひき肉
307kcal
約90分
-
60分〜
#油揚げ
366kcal
#鶏むね肉
#三つ葉
296kcal
#えび
309kcal
408kcal
321kcal
380kcal
#たこ
308kcal
#明太子
379kcal
353kcal
459kcal
334kcal
289kcal
#わかめ
461kcal
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