167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
96kcal
約15分
#貝の酒蒸し
#牡蠣
103kcal
約30分
#ブロッコリー
#ハマグリ
83kcal
#あさり
120kcal
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
172kcal
157kcal
#トマト
84kcal
#しょうが
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