103kcal
約30分
#ブロッコリー
#貝の酒蒸し
#ハマグリ
167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
172kcal
約15分
#牡蠣
96kcal
84kcal
#しょうが
#あさり
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
157kcal
#トマト
83kcal
120kcal