香りがたまらない！
ホタテのにんにくバター醤油炒め
ホタテを使って簡単にできるおかずです！にんにくバター醤油と相性バッチリ！ごはんが止まりません！
カロリー
167kcal
炭水化物
9.2g
脂質
4.8g
たんぱく質
23g
糖質
6.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは下1/3程をピーラーで皮をむき、食べやすい大きさに切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンに有塩バター、にんにくを入れて熱し、ホタテ、しめじを加え、中火で転がしながら両面がこんがりするまで炒め、ホタテに火を通す。
3
アスパラを加え、さっと炒めたら、塩、しょうゆ、こしょうを加え、30秒程炒める。
レビュー
4.4
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- お弁当用に作ってみました キャベツを加えても美味しかったです 冷めても美味しくて味もしっかりついていたのでご飯とは意外と合いました。 簡単に作れるので時間がないときにおすすめです。
8ママ
簡単でめちゃくちゃ美味しかったです！ ベビー帆立で作りました^_^ 洋食の副菜にピッタリです！いのは
初めてでも簡単にできました！ホタテの旨味がしっかり感じられ、味も濃すぎず薄すぎず、美味しかったです千草
玉ねぎを加えてみました。 ご飯のすすむ美味しいおかずでした。
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末っ子