香りが食欲そそる！
はまぐりとブロッコリーのバター蒸し
フライパンで簡単にできる1品です！ はまぐりの旨味が効いておつまみにもおすすめですよ♪ ブロッコリーにも旨味を染み込ませてどうぞ！
カロリー
103kcal
炭水化物
5g
脂質
4.7g
たんぱく質
6g
糖質
2.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは食べやすい大きさに小房に分ける。
2
フライパンにはまぐり、ブロッコリー、バター、酒を入れてふたをし、はまぐりの口が開くまで中火で2分蒸す。
3
しょうゆ、こしょうを加えてさっと煮る。
レビュー
4.8
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- 雛祭りのお祝いに作りました! 立派なハマグリで口があくまで時間がかかりましたが、とても美味しく出来ました。
永遠亭の住人
やったぜ！coco
大きめの蛤でしたが、冷凍してありましたが口が開くまでしっかり待っておいしく出来ました。 コショーとバターが上手く効いてました。
こなさち