香ばしい味わい♪
ホタテのみそマヨ焼き
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調理時間
約10分
費用目安
700円前後
ホタテ、アスパラを耐熱容器に入れて、みそマヨをぬってトースターで焼くだけ!忙しい日にもパパッと作れる一品です。こんがりと焼けた表面が香ばしく、旨味もたっぷりです♪
カロリー
120kcal
炭水化物
3.8g
脂質
5.5g
たんぱく質
13.3g
糖質
3.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは下1/3の皮をむいて根元を切り落とし、2〜3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(みそマヨ)。
3
耐熱容器にホタテ、アスパラをバランスよく並べる。ホタテにみそマヨをぬり、トースターで焼き色がつくまで5分ほど焼く。
注意事項
食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
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