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約15分
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
181kcal
#卵とじ
176kcal
約10分
69kcal
#ねぎ
#しめじ
315kcal
#豚こま切れ肉
312kcal
#鶏むね肉
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
377kcal
380kcal
#もやし
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ