デリッシュキッチン

下味冷凍で簡単味染み!
鮭ときのこの照りマヨホイル焼き

4.4

調理時間

15

費用目安

-

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ワザアリテープを使った作り置きレシピのご紹介♪ ホイルに包んだまま冷凍保存すれば、味が染み込んで美味しい♪食べる時は凍ったままフライパンで蒸し焼きにするだけでOK!封どめにラベリング、キッチンまわりで大活躍なワザアリテープを使って、無駄なく&賢く作り置き♪【冷凍14日】※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、2等分に切ってほぐす。まいたけは食べやすい大きさにさく。ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は薄切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して粗熱をとる。

    ポイント

    ブロッコリーの茎は太い部分は皮を厚めにむきましょう。水を軽く切った状態でレンジで加熱しましょう。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、まいたけ、えのきを加えて混ぜる。

  3. 3

    アルミホイルの中央に鮭1切れをのせ、両面に塩こしょうをふる。鮭の周りに2のきのこ、ブロッコリーを半量ずつのせて包む。同様に計2個作る(ホイル包み)。

  4. 4

    【冷凍保存】ホイル包みを冷凍用保存袋に入れ、空気を抜いて口を閉じる。バットの上に平らに整えてのせ、冷凍室で保存する。

    ポイント

    【食べるとき】

    ①フライパンに凍ったままのせ、底から1cm程の水(分量外:適量)を入れ、ふたをして中火で15分〜20分ほど具材に火が入るまで蒸し焼きにする。

レビュー

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