主材料3つ！
めんつゆで簡単冷製パスタ
少ない材料でパパッと作れるさっぱりとした冷製パスタのレシピをご紹介します。味付けはめんつゆで簡単♪お好みで刻んだ大葉をのせるのもおすすめです。
カロリー
648kcal
炭水化物
88.6g
脂質
21.7g
たんぱく質
21g
糖質
84.4g
塩分
3.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- トマト 小1個(150g)
- 塩こしょう少々
- オリーブオイル大さじ1
- ☆だしつゆ
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1と1/2
- レモン汁大さじ1/2
- おろしにんにく少々
- 水80cc
手順
1
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、スプーンなどで種を取り除く。1cm角に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(だしつゆ)。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れ、スパゲティを加えて袋の表示時間通りにゆでる。水で洗い、水気を切る。
ポイント
塩は水1Lに対し、小さじ1が目安です。
4
ボウルにツナ缶を油を軽く切って入れる。トマト、3のスパゲティ、オリーブオイル、塩こしょうを加えて混ぜる。
5
器に盛り、だしつゆをかける。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- さっぱりしててすごく美味しい暑い夏🏄️☀️🍧には良いかな 、
ティグル
だしつゆは美味しいけど、なぜか生臭さを感じてダメだった。ツナが生臭いと思ったことはなかったんだけど、トマトで引き立てられたのだろうか？みやこ
2人前で材料全て2倍で作りました。 トマトはヘタだけ取り種はそのままで角切りにしましたが、ボリュームがあり美味しかったです。 だしつゆも2倍で作りましたが、こちらは多すぎてスープパスタみたいになってしまったので、次回はつゆだけは1人前で作ろうと思います。 レモン汁がさっぱりしていて、トマトとよく合いました。 本日は40度近い酷暑でしたが、冷製なのでどんどん食べられました。 また絶対作ります！なり藤
2人前 トマト2つ、ツナ缶1缶 にんにく無し、水無しで 簡単に出来て美味しくて良き🙆
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ひろぴー