和えるだけで簡単!
ツナと水菜の梅パスタ
ツナたっぷり!梅でさっぱりと仕上げたパスタです!シャキシャキの水菜の食感もポイント♪
カロリー
577kcal
炭水化物
82.1g
脂質
15.1g
たんぱく質
25.8g
糖質
76.2g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- 梅干し 1個
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 水菜 1/2袋(100g)
- 刻みのり1g
- ☆調味料
- めんつゆ[3倍濃縮]小さじ2
- こしょう少々
- 水大さじ1
手順
1
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を加えて、表示の時間通りスパゲティをゆで、水気を切る。
3
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、水菜、ツナ缶、スパゲティを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
4
器に3を盛り、刻みのりをのせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 海苔をトッピングするのを忘れてしまいましたが、でも水菜のシャキシャキ感と梅の酸味が効いてて美味しかったです。また作ります。
シンタロー
とても簡単でした❗分量どおり作りましたが、梅は2個入れても良かったかなと思います。梅の柔らかさとか味次第ですね。私はすごく柔らかい梅を使い、見た目では梅はどこかに行ってしまいましたが、味はしっかりとしていて、夏とか食欲があんまりないときとかには良いと思います❗また、リピします❗MINO
刻み海苔がなかったのですが、さっぱりと美味しかったです。 香りを整える意味でも刻み海苔がある方がおいしくなるレシピだと思います。 梅干しは大粒のものを使いましたが、小粒なら2個以上入れて良さそうです。スレンチェスカ
2人分で水菜1束は結構多くて水菜だらけになり、もう少し量を減らしてもよかったかなと思いました。梅干しの酸味がアクセントになりました。
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モ吉