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  • ハロウィン特集

和えるだけ!

おくら納豆パスタ

ゆであがったパスタを納豆と和えるだけで簡単に作れる! めんつゆバターで納豆の嫌な臭みはおさえて食べやすい味に!おくらと納豆の組み合わせは相性抜群♪食欲がない時にもつるつるっと食べられますよ。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    687kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    オクラはヘタとがくを除き、塩をふってこすり合わせる

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、スパゲティを表記通りにゆでたら水気をきっておく。スパゲティを茹でている途中、オクラを加えて2分ほど茹でて水気をきり、食べやすい大きさに切る

  3. 3.

    ボウルにオクラ、納豆、めんつゆを入れて混ぜ、スパゲティ、バターを加えてさらに混ぜ、こしょうをふる。器に盛り、お好みでねぎやかつお節をトッピングして完成

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豆類
パスタ