ミルクでまろやか!
カリフラワーのミルクカレースープ
カリフラワーはスープにすると甘みが感じられます! カレー粉の量はお好みで調整してみてください! ミルクでまろやか!
カロリー
272kcal
炭水化物
16g
脂質
18.9g
たんぱく質
11.6g
糖質
11.6g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に分ける。玉ねぎは粗みじん切りにする。
2
赤パプリカは1cm角に切る。ソーセージは1cm幅に切る。
3
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、赤パプリカ、ソーセージを入れて玉ねぎが透き通るまで中火で炒める。
4
☆を加え、再び煮立ったらカリフラワーを加え、柔らかくなるまで煮る。
5
牛乳を加え、沸騰直前まであたためる。
レビュー
4.4
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うさぎのママ🐰🌸