1. コクがある!カリフラワーのカレーツナマヨ和え

コクがある!

カリフラワーのカレーツナマヨ和え

カリフラワーの食感を存分に味える♪カリフラワーをレンジで加熱して、調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味!カレー粉を少し加えて風味豊かに仕上げます。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    202kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に分ける。

  2. 2.

    耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにカリフラワー、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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