コクがある！
カリフラワーのカレーツナマヨ和え
カリフラワーの食感を存分に味える♪カリフラワーをレンジで加熱して、調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味！カレー粉を少し加えて風味豊かに仕上げます。
- 調理時間 約10分
カロリー
202kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カリフラワーは小房に分ける。
2.
耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
3.
ボウルにカリフラワー、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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