DELISH KITCHEN

とろーりチーズ!

カリフラワーのカレーマヨ焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    174kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    13.3g

  • たんぱく質

    7.4g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カリフワラーにカレーマヨ味を絡めてオーブンで焼いていきます。 お子様でも食べやすい味付けです♪ 電子レンジで簡単に時短レシピです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフワラーは小房に分け、耐熱容器に入れ、水を加えてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    加熱した食材に、カレー粉、マヨネーズを加えて混ぜ、耐熱皿に入れる。ピザ用チーズをかけて900Wのトースターで5分、チーズに焼き目がつくまで加熱する。

レビュー

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(2件)

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