DELISH KITCHEN

とろ〜りスパイシー!

カリフラワーのカレーチーズ焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    93kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    7.3g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カレー風味のカリフラワーにチーズをのせて焼き上げた一品!スパイシーな香りが食欲をそそり、おかずにもおつまみにもなる一品です♪ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。鍋に湯をわかし、カリフラワーを入れ、1〜2分ほどゆでて水気を切る。

  2. 2

    ボウルにカリフラワー、☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に2の具材を入れ、ピザ用チーズをのせる。トースターで焼き色がつくまで5分ほど焼き、パセリをちらす。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

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