DELISH KITCHEN

  • 「ズッキーニのナムル」のレシピ動画

    やみつきになる食感!
    ズッキーニのナムル

    4.3

    (
    56件
    )

    ごまの風味豊かな、ズッキーニのナムルをご紹介!ピーラーを使って薄切りにすることで、簡単に食感も楽しめる一品が作れます。素材ひとつであっという間に副菜ができるのも嬉しいポイント♪おつまみにもおすすめです!※よりおいしく作れるように調味料の配合を見直しました。2020年7月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      200前後

    ズッキーニ 塩 ごま油 砂糖 おろしにんにく 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • さくもも
      自宅でとても大きなズッキーニが採れたので作りました。ぱっと見た感じはきゅうりのナムルみたいになりました。ピーラーでスライスするのが思ったより難しかったけど、シャキシャキした歯ごたえがあって美味しかったです。少し塩気が薄く感じたので、最後に少しだけ足しました。また作りたいと思います。
    • かおちゃん
      ピーラーで薄切りにしたズッキーニに調味料がよく絡んで美味しかったです!
    • MOCA
      スライサーで作りました。 ズッキーニはナムルにしても美味しいのですね。 子供も喜んでいました。 リピします🎵
    • チロ柴ちゃん
      ズッキーニで、いつもと違うレシピを探していて見つけました。スライスは、輪切りにしてしまいましたが、美味しかったです♪
  • 「ズッキーニの生姜ナムル」のレシピ動画

    爽やかな簡単副菜♪
    ズッキーニの生姜ナムル

    4.5

    (
    18件
    )

    ズッキーニを使った簡単副菜のご紹介です。いつものナムルに生姜をプラスしてさわやかな仕上がりに。あと一品欲しい時にぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      100前後

    ズッキーニ しょうが 塩 ごま油 しょうゆ 塩こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あーいーりー
      簡単に出来て生姜でサッパリ美味しかったです〜!
    • ひつじ
      火を使わないし簡単でした!
    • モーリス
      リピートです、好評でした、
    • もも
      簡単でさっぱりしていて美味しかったです。
  • 「ズッキーニのピリ辛ナムル」のレシピ動画

    速攻副菜!
    ズッキーニのピリ辛ナムル

    4.4

    (
    9件
    )

    ごまの風味と豆板醤のピリ辛が◎ 火を使わずにささっと一品追加! ごはんとの相性もバツグン!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200前後

    ズッキーニ 塩 ごま油 めんつゆ しょうゆ 豆板醤 白いりごま 糸唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みやすほ
      すぐに作れて美味しかったです!
    • モーリス
      リピートです、好評でした。
    • むーちゃん
      ピリ辛て、美味しかったです。糸唐辛子なかったので鷹の爪いれました。
    • やゆ
      ズッキーニのレパートリーが増えました。しっかり味でご飯が進みます。お弁当の隙間にも。
  • 「ズッキーニの塩麹ナムル」のレシピ動画

    素材ひとつで作る!
    ズッキーニの塩麹ナムル

    ズッキーニを使ったナムルをご紹介!塩麹を入れることでいつもと違った深い味わいになります。ごまの香りとコクがアクセント♪シンプルな味なので、箸休めにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      62kcal

    • 費用目安

      100前後

    ズッキーニ 塩麹 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ズッキーニのめんつゆナムル」のレシピ動画

    パパッと簡単!
    ズッキーニのめんつゆナムル

    ズッキーニを使った素材ひとつで作る簡単副菜のご紹介です!あっさりとしていながらごま油の香りを効かせたナムルはおつまみにもおすすめ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      100前後

    ズッキーニ 塩 めんつゆ[3倍濃縮] おろしにんにく ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ねこ鍋
      ズッキーニの味もしっかり残っていました。めんつゆの味がさっぱりとしてぺろっと平らげました。
  • 「ズッキーニとにんじんのナムル」のレシピ動画

    白いりごまがアクセント!
    ズッキーニとにんじんのナムル

    4.3

    (
    37件
    )

    ごま油の香りが食欲をそそる、副菜レシピのご紹介です!ズッキーニとにんじんのシャキシャキ感に白ごまの香ばしさが加わって箸が止まらなくなること間違いなしの一品♪今夜、お酒と一緒にいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      147kcal

    • 費用目安

      200前後

    ズッキーニ にんじん 白いりごま 酢 塩 黒こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • お家大好き
      サラダ感覚で食べられて、さっぱりしていて美味しいです。ズッキーニが軟らかくて食べやすいせいか、子供にも美味しいと好評でした。
    • mat98
      スライサー使ってあっと言う間に出来上がり。タッパーに入れ冷蔵庫へ。おつまみ一品出来上がり。
    • たりま
      さっぱりとしているので、 たくさんお野菜を食べられます。 家族にも好評。
    • ゆここ
      千切りのスライサーで簡単にできました。 ズッキーニが足りなかったの半量はきゅうりの千切りです。 鶏ガラだしを少し足しました。 美味しかったです。
  • 「ヤングコーンとズッキーニのナムル」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ!
    ヤングコーンとズッキーニのナムル

    夏野菜を使ったナムルのご紹介です!ごま油が香り、お箸がすすむ味わいです。あともう一品欲しい時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      300前後

    ヤングコーン ズッキーニ 白いりごま 塩 こしょう おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ズッキーニともやしのナムル」のレシピ動画

    かんたん節約♪
    ズッキーニともやしのナムル

    4.0

    (
    3件
    )

    ズッキーニのほのかな甘みが塩味で引き立つ1品です。もやしでかさ増しにもなります♪箸休めにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      85kcal

    • 費用目安

      200前後

    ズッキーニ もやし 塩 白いりごま 塩 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • プーケン
      簡単でおいしかった。
    • けちゃ
      もやしとわかめで作りました。 手軽にできてよかったです。
  • 「ズッキーニと豆もやしの柚子胡椒ナムル」のレシピ動画

    ピリッとさわやか♪
    ズッキーニと豆もやしの柚子胡椒ナムル

    ささみ入りのナムルで満足感のある1品に。加熱はレンジに任せて簡単に♪ズッキーニの彩りきれいな副菜です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      85kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ[筋なし] ズッキーニ 豆もやし 白いりごま 塩こしょう 酒 柚子胡椒 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • れお
      柚子胡椒がピリッと効いておいしかったです! ズッキーニが無くきゅうりで代用しましたがおいしく出来ました。
  • 「ズッキーニとコーンの塩ごまナムル」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    ズッキーニとコーンの塩ごまナムル

    彩り豊かなズッキーニとコーンを使ってパパッと作れるナムルをご紹介します!ズッキーニは塩もみをして水分を出しておくことで味が馴染みやすくなります。コーンとごまのプチプチ食感をお楽しみください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      100前後

    ズッキーニ コーン缶 塩 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみとズッキーニのナムル丼」のレシピ動画

    食欲そそる!
    ささみとズッキーニのナムル丼

    生で食べられるズッキーニを使って簡単丼ぶり!ささみとズッキーニのナムル丼のご紹介です。ささみはレンジ加熱なので、忙しい時にもおすすめの1品!にんにくやごま油の風味が食欲をそそります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      482kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ささみ[筋なし] ズッキーニ にんじん 大葉 酒 塩こしょう 塩 おろしにんにく 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 荊姫
      丼ではなく、和え物として、お酢を入れて作りました。ズッキーニは黄色や緑を使ったので、とにかく色鮮やか。赤はフルーツパプリカです。大葉の爽やかさもあり、野菜がどんどん食べられる!
  • 「焼きズッキーニとしらすのナムル」のレシピ動画

    さっと一品!
    焼きズッキーニとしらすのナムル

    ズッキーニを使った簡単副菜レシピです。さっぱりとした味つけで、箸休めにもぴったり!ツナやちくわなどを加えてもおいしいです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      300前後

    ズッキーニ ちりめんじゃこ ごま油 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ズッキーニとにんじんの牛だしナムル」のレシピ動画

    簡単副菜!
    ズッキーニとにんじんの牛だしナムル

    3種類のシャキシャキ感が楽しめるズッキーニとにんじんの牛だしナムルをご紹介します。牛だしを使うことで、旨味のある味わいに仕上げました!ごはんのおかずやおつまみにもなる一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      100前後

    ズッキーニ にんじん もやし 牛スープの素 ごま油 白すりごま 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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