シャキシャキ食感！
ズッキーニとコーンの塩ごまナムル
調理時間
約10分
カロリー
64kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6g
脂質
4g
たんぱく質
1.8g
糖質
4.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
彩り豊かなズッキーニとコーンを使ってパパッと作れるナムルをご紹介します！ズッキーニは塩もみをして水分を出しておくことで味が馴染みやすくなります。コーンとごまのプチプチ食感をお楽しみください♪
手順
1
ズッキーニはへたを切り落とし、薄く輪切りにする。
2
ボウルにズッキーニ、塩(小さじ1/3)を入れ、もみこんで10分おく。水気をしぼる。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜ、2のズッキーニ、コーンを加えてあえる。
レビュー
-
(1件)
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