DELISH KITCHEN

ピリッとさわやか♪

ズッキーニと豆もやしの柚子胡椒ナムル

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    85kcal

  • 費用目安

    200前後

お気に入りに追加

ささみ入りのナムルで満足感のある1品に。加熱はレンジに任せて簡単に♪ズッキーニの彩りきれいな副菜です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは縦半分に切り、横に薄切りにする(半月切り)。ボウルに入れ、塩(分量外:小さじ1/4)入れてもみこみ、水で洗って水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器に豆もやしを広げ、ささみをのせて塩こしょう、酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど肉に火が通るまで加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ささみは食べやすい大きさにさく。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、豆もやし、ささみ、白いりごまを加えてあえる。

レビュー

-

(

)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • れお

    柚子胡椒がピリッと効いておいしかったです! ズッキーニが無くきゅうりで代用しましたがおいしく出来ました。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリー