やみつきになる食感！
ズッキーニのナムル
ごまの風味豊かな、ズッキーニのナムルをご紹介！ピーラーを使って薄切りにすることで、簡単に食感も楽しめる一品が作れます。素材ひとつであっという間に副菜ができるのも嬉しいポイント♪おつまみにもおすすめです！
- 調理時間 約5分
カロリー
104kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ズッキーニはへたを取り、ピーラーで薄切りにし、塩揉みして水分を絞る。
2.
☆の材料を混ぜ合わせ、ズッキーニに加えてよく混ぜて完成。
やみつきになる食感！
ごまの風味豊かな、ズッキーニのナムルをご紹介！ピーラーを使って薄切りにすることで、簡単に食感も楽しめる一品が作れます。素材ひとつであっという間に副菜ができるのも嬉しいポイント♪おつまみにもおすすめです！
カロリー
104kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
ズッキーニはへたを取り、ピーラーで薄切りにし、塩揉みして水分を絞る。
2.
☆の材料を混ぜ合わせ、ズッキーニに加えてよく混ぜて完成。