デリッシュキッチン

やみつきになる食感!
ズッキーニのナムル

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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ごまの風味豊かな、ズッキーニのナムルをご紹介!ピーラーを使って薄切りにすることで、簡単に食感も楽しめる一品が作れます。素材ひとつであっという間に副菜ができるのも嬉しいポイント♪おつまみにもおすすめです!※よりおいしく作れるように調味料の配合を見直しました。2020年7月

  • カロリー

    100kcal

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    2g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ズッキーニ 1本
  • 小さじ1/2
  • ☆たれ
  • ごま油大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、ピーラーで薄くスライスする。ボウルに入れて塩をふってもみ、5分ほどおいて水気をしぼる。

  2. 2

    別のボウルに☆を入れて混ぜ、1のボウルに加えて混ぜる。

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