簡単副菜!
ズッキーニとにんじんの牛だしナムル
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調理時間
約15分
費用目安
100円前後
3種類のシャキシャキ感が楽しめるズッキーニとにんじんの牛だしナムルをご紹介します。牛だしを使うことで、旨味のある味わいに仕上げました!ごはんのおかずやおつまみにもなる一品です♪
カロリー
97kcal
炭水化物
5.4g
脂質
7.8g
たんぱく質
2.3g
糖質
3.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニ、にんじんは千切りにする。
2
耐熱容器にズッキーニ、にんじん、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、にんじん、もやしを加えて混ぜる。
レビュー
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