DELISH KITCHEN

簡単副菜!
ズッキーニとにんじんの牛だしナムル

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調理時間

15

費用目安

100前後

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3種類のシャキシャキ感が楽しめるズッキーニとにんじんの牛だしナムルをご紹介します。牛だしを使うことで、旨味のある味わいに仕上げました!ごはんのおかずやおつまみにもなる一品です♪

  • カロリー

    97kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    7.8g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニ、にんじんは千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にズッキーニ、にんじん、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、にんじん、もやしを加えて混ぜる。

レビュー

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