シャキシャキ水菜が美味しい♪
水菜の三色そぼろ丼
みんな大好きそぼろ丼！ 彩りも食感もバツグンです♪ 栄養バランスも良いのでお子様にもおすすめです！
- 調理時間 約15分
カロリー
787kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- 白ごはんどんぶり2杯(400g)
- 水菜 1/2束
- 豚ひき肉 200g
- 卵 2個
- しょうが 1かけ
- みりん（卵用）大さじ2
- 塩少々
- サラダ油大さじ1/2
- ☆肉用調味料
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 水100cc
作り方
1.
水菜は4cm幅に切り、水にさらし、水気を切る。しょうがはみじん切りにする。
2.
ボウルに卵を割り、みりん、塩を加えて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵液を加えてポロポロになるまで箸で混ぜながら炒めて取り出す。
TIPS
箸を4〜5本使って混ぜると細かく綺麗に仕上がります
4.
フライパンに☆、豚ひき肉、しょうがを入れて混ぜ合わせ、箸で混ぜながら肉がポロポロになるまで中火で炒めて取り出す。
TIPS
加熱する前に調味料をひき肉を混ぜ合わせておくと細かいそぼろになります。
5.
器にごはんを盛り、水菜、炒り卵、肉そぼろをのせる。
レビュー
(7件)
3.7
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