とろっと熱々♪
ひき肉のオムあんかけごはん
とろとろの卵とひき肉の和風あんかけでごはんがすすむ♪ 10分でできてとっても簡単！ 大人からお子様まで大好きな味です！
カロリー
830kcal
炭水化物
92.8g
脂質
32.6g
たんぱく質
28.3g
糖質
91.3g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ねぎは薄切りにし、青い部分と白い部分に分ける。耐熱容器に豚ひき肉とねぎの白い部分、☆を入れて混ぜる。
2
ふんわりとラップをし、肉に火が通るまで600Wのレンジで4分ほど加熱して混ぜる(ひき肉あんかけ)。
3
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を入れて半熟状になるまで強めの中火で混ぜながら加熱する。器にごはんを盛り、卵をのせてひき肉あんをかけ、ねぎの青い部分をのせる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 冷蔵庫にあんまり食材がない時にぱぱっと作れるので重宝します！ (ひき肉やねぎは冷凍保存、卵は常に冷蔵庫にストックされています笑) 調味料は全て半分の量で作りました！他の方も言っているように甘めの味だと思うので、砂糖の量を減らすとパクパク食べれます☺
R
2人分だったので調味料は2倍。 レンチンは600w6分→混ぜて→600w2分。 和風オムライスって感じで美味しいです！ 油と具が層になりやすいのでしっかり混ぜるのがポイント！totomori0530
2人分でつくりました。 レビューを見て、砂糖は控えめにしました。 卵には味付けないので、どうかな？と思いましたが、あんの味でちょうどいいかんじでした。 美味しかったです。 ネギはみじん切りにしたので、舌ざわりよくできました。あにょん
とっても簡単ですごい美味しかったです♡
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