おかわり必須!
メンマと卵の混ぜごはん

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調理時間

10

費用目安

400前後

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味付きメンマの旨みがごはんとよく合う! ぱっと作れて旦那さんがすぐ帰ってきても出せる♡ 子どもから大人まで楽しめる極ウマごはんです♪

  • カロリー

    556kcal

  • 炭水化物

    79.2g

  • 脂質

    20.5g

  • たんぱく質

    10.6g

  • 糖質

    76.4g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 1個
  • 味付きメンマ60g
  • 白いりごま大さじ2
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ2

手順

  1. 1

    メンマは1cm幅に切る。耐熱容器に卵を入れて混ぜ、☆を加えて混ぜる。

  2. 2

    ごはん、メンマ、白いりごまを加えて混ぜ合わせる。

    ポイント

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう!

  3. 3

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱して混ぜる。器に盛り、細ねぎをちらす。

    ポイント

    卵に火が通るまでを目安に加熱してください!取り出して混ぜ、加熱が足りない場合は追加で加熱しましょう!

レビュー

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