簡単まろやか！
ほうれん草とちくわのバター醤油炒め
バターの風味が食欲そそる！ ちくわを入れてボリューム感を！ お弁当用にもぴったりなメニューです！
カロリー
95kcal
炭水化物
7.4g
脂質
5g
たんぱく質
6g
糖質
4.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。ちくわは5mmの輪切りにする。
2
フライパンにバターを入れて熱し、ほうれん草、ちくわを加えて中火で1分加熱する。
3
しょうゆ、塩こしょうを加えて味をととのえ完成！
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- ほうれん草は湯掻いてから炒めました。 ちくわは１袋４本入りだったので 全部使いました。 家族の評判も上々で ちくわが少し残りましたw 次は２～３倍の量が必要かな？ ※写真は少し取り分けた後に撮ったので少し少なめw
ゆーたん
とっても美味しかったです(*´꒳`*)ちくわの調理法がいつも同じになっていたので助かりました♡また作らせて頂きます(*^▽^*)aya_315
ほうれん草は湯がきました。 ※熱湯30秒 竹輪はひと袋(4本)使いました。 ちくわを先に炒めて、ほうれん草ササッと炒めました。 子供にも好評でした。ぽむ
味が濃いめでしょっぱかったです。
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おうり