DELISH KITCHEN

簡単まろやか!

ほうれん草とちくわのバター醤油炒め

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    95kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    7.4g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    6g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

バターの風味が食欲そそる! ちくわを入れてボリューム感を! お弁当用にもぴったりなメニューです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。ちくわは5mmの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、ほうれん草、ちくわを加えて中火で1分加熱する。

  3. 3

    しょうゆ、塩こしょうを加えて味をととのえ完成!

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ゆーたん

    とっても美味しかったです(*´꒳`*)ちくわの調理法がいつも同じになっていたので助かりました♡また作らせて頂きます(*^▽^*)
  • おうり

    ほうれん草は湯掻いてから炒めました。 ちくわは1袋4本入りだったので 全部使いました。 家族の評判も上々で ちくわが少し残りましたw 次は2~3倍の量が必要かな? ※写真は少し取り分けた後に撮ったので少し少なめw
  • aya_315

    ほうれん草は湯がきました。 ※熱湯30秒 竹輪はひと袋(4本)使いました。 ちくわを先に炒めて、ほうれん草ササッと炒めました。 子供にも好評でした。
  • ぽむ

    味が濃いめでしょっぱかったです。

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