簡単おいしい！
ちくわとほうれん草のコチュマヨあえ
調理時間
約5分
カロリー
114kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
8g
脂質
7g
たんぱく質
5.5g
糖質
6.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。ほうれん草の食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
手順
1
ほうれん草は根元を切り落として3cm幅に切る。水で洗って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。
ポイント
ほうれん草は水気が少し残った状態で加熱しましょう。
2
ちくわは斜め薄切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、ちくわを加えてあえる。
レビュー
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- 簡単に出来、コチュジャンのピリ辛とマヨネーズのコクがちくわやほうれん草とよく合って美味しかったです💯
みんちゃん
作り方も簡単でおいしかったです❢ コチュマヨは最強かも❢❢ 他の食材でもいける❢❢
かおちゃん