1. 簡単おいしい!ちくわとほうれん草のコチュマヨあえ

簡単おいしい!

ちくわとほうれん草のコチュマヨあえ

ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。ほうれん草の食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元を切り落として3cm幅に切る。水で洗って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。

    TIPS

    ほうれん草は水気が少し残った状態で加熱しましょう。

  2. 2.

    ちくわは斜め薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、ちくわを加えてあえる。

レビュー

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