DELISH KITCHEN

簡単副菜!

ほうれん草とちくわのおかか和え

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    43kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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もう一品欲しい時に、簡単チンして和えるだけ!おかかの香ばしさが食欲そそる一品です♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちくわは縦半分に切り、横に5mm幅に切る。

  2. 2

    ほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分程加熱する。水にさらし、水気をしぼる。

    ポイント

    ほうれん草はしんなりとするまでを目安に加熱してください。

  3. 3

    ボウルに材料を全て入れて混ぜる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ゆさこ

    薄味だったので醤油少したしました。 盛り付けに白いりごまかけました
  • はる♡

    ほうれん草は洗ってラップにくるみ、適当に水を入れてチンしましたが美味しくできました☆
  • ポテトサラダ

    味付けは醤油のみ! おひたしですが、おかかとちくわがアクセントで簡単にできます。 次も作りたいとおもいます(*^^*)
  • hirogack

    時間がない中でさっと作れて、しかも美味しい、野菜不足だったのですごく良かったです。

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「ほうれん草」の基本

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