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  • ハロウィン特集

さっぱりヘルシー♪

豆腐団子〜2種盛り〜

水切り不要で簡単! 混ぜてこねて茹でるだけ☆

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    474kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 絹豆腐 150g
  • 白玉粉 100g
  • ☆きな粉
  • きな粉 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • ★黒ごま
  • 練りごま(黒) 大さじ2
  • はちみつ 大さじ2
  • 小さじ1/3

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに絹豆腐、白玉粉を入れてよく混ぜる。食べやすい大きさに丸める。

  2. 2.

    鍋に湯を沸かして、沸騰したら1.を入れてゆでる。浮いてから1分くらいゆでて冷水に取り、水気をきる。

  3. 3.

    器に☆の材料を入れて混ぜる。

  4. 4.

    器に★の材料を入れて混ぜる。

  5. 5.

    2.の団子にそれぞれの味をつけて完成。

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和菓子