DELISH KITCHEN

カレー風味が食欲を誘う♪

ちくわとピーマンのカレー照り焼き

4.8

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    153kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    17g

  • 脂質

    4.4g

  • たんぱく質

    8.4g

  • 糖質

    15.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

炒めて簡単! カレーのスパイスがおいしい♪ 一品足らない時にいかがですか?※より作りやすくするため一部工程、また調味料の配合の見直しをしました。2020年1月

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちくわは4等分に切る。ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは放射状に3等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ちくわ、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。ピーマンを加えてさっと炒める。

  3. 3

    ☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • もえチビママ

    安い材料で美味しいです。 子供も喜んでたべました。
  • シャケ(減塩努力)

    美味しかったです。ちくわを増やしたので醤油は減らしました。残っていたキャベツも少し入れました。また作ります。

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