カレー風味が食欲を誘う♪
ちくわとピーマンのカレー照り焼き
炒めて簡単！ カレーのスパイスがおいしい♪ 一品足らない時にいかがですか？※より作りやすくするため一部工程、また調味料の配合の見直しをしました。2020年1月
カロリー
153kcal
炭水化物
17g
脂質
4.4g
たんぱく質
8.4g
糖質
15.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは4等分に切る。ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは放射状に3等分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ちくわ、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。ピーマンを加えてさっと炒める。
3
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.7
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- ちくわを消費したくて作りましたが、簡単で美味しかったです。 お酒のつまみやお弁当のおかずにピッタリでした！
もえチビママ
安い材料で美味しいです。 子供も喜んでたべました。シャケ（減塩努力）
美味しかったです。ちくわを増やしたので醤油は減らしました。残っていたキャベツも少し入れました。また作ります。
れお