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スッキリ爽やか風味!

パプリカとツナのレモンそうめん

パプリカで色鮮やかになるようにしました。 レモン汁を使用しているのでさっぱりと食べることができます。 ツナ缶とパプリカでできるそうめんの簡単アレンジです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    602kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りゆで、冷水にとってしめ、水気を切る。

  2. 2.

    赤パプリカ、黄パプリカはへたと種を取り、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、赤パプリカ、黄パプリカを入れて中火で2分炒めて取り出す。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5.

    別のボウルに缶汁ごとツナ缶を入れ、そうめん、☆を加えて混ぜる。

  6. 6.

    器に盛り、炒めた赤パプリカ、黄パプリカをのせて、バジルを手でちぎってちらす。仕上げに黒こしょうをかける。

レビュー

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