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スッキリ爽やか風味!

パプリカとツナのレモンそうめん

パプリカで色鮮やかになるようにしました。 レモン汁を使用しているのでさっぱりと食べることができます。 ツナ缶とパプリカでできるそうめんの簡単アレンジです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    602kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、そうめんを入れて表記時間通りゆでて、冷水にとり、水気を切る。

  2. 2.

    赤パプリカ、黄パプリカはへたと種を取り、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、赤パプリカ、黄パプリカを加えてを中火で2分炒めて容器に移す。

  4. 4.

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。

  5. 5.

    ボウルに缶汁ごとツナ缶を入れ、そうめん、☆の調味料を加えて混ぜる。

  6. 6.

    器にそうめんを盛り、赤パプリカ、黄パプリカをのせて、バジルを手でちぎって散らす。仕上げに黒こしょうをかけて完成。

関連カテゴリー

ツナ缶
そうめん