スッキリ爽やか風味！
パプリカとツナのレモンそうめん
パプリカで色鮮やかになるようにしました。 レモン汁を使用しているのでさっぱりと食べることができます。 ツナ缶とパプリカでできるそうめんの簡単アレンジです！
- 調理時間 約15分
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カロリー
602kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて表記時間通りゆでて、冷水にとり、水気を切る。
2.
赤パプリカ、黄パプリカはへたと種を取り、食べやすい大きさに切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、赤パプリカ、黄パプリカを加えてを中火で2分炒めて容器に移す。
4.
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。
5.
ボウルに缶汁ごとツナ缶を入れ、そうめん、☆の調味料を加えて混ぜる。
6.
器にそうめんを盛り、赤パプリカ、黄パプリカをのせて、バジルを手でちぎって散らす。仕上げに黒こしょうをかけて完成。