DELISH KITCHEN

こっくりおいしい♪
なすみその混ぜご飯

4.0

調理時間

15

費用目安

300前後

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なすを使った混ぜご飯のご紹介です。ごま油で炒めて香り豊かな一品に♪甘辛いみその味がなすに染み込んでごはんが進みます!夕食などにいかがでしょうか。

  • カロリー

    387kcal

  • 炭水化物

    68.2g

  • 脂質

    8.3g

  • たんぱく質

    6.6g

  • 糖質

    65.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • なす 2本(160g)
  • ごま油大さじ1
  • 大葉 5枚
  • ☆合わせ調味料
  • 砂糖小さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • みそ大さじ1
  • 白いりごま大さじ1/2

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落として1cm角に切り、水にさらして水気を切る。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて油がまわるまで炒める。ふたをして1〜2分蒸し焼きにし、☆を加えてさっと炒める。

  4. 4

    ボウルにごはん、3を入れて切るように混ぜる。

  5. 5

    器に盛り、大葉をのせる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • 彗星

    味噌が濃すぎずちょうどいいです
  • クロワッサン

    作ってお弁当に入れてみました☆ 濃い味なのかなと思いましたが、ちょうどいい味でパクパク食べられました。 青じそがアクセントになって色合いも良く、簡単にできるのでまた作りたいと思いました!

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