こっくりおいしい♪
なすみその混ぜご飯
なすを使った混ぜご飯のご紹介です。ごま油で炒めて香り豊かな一品に♪甘辛いみその味がなすに染み込んでごはんが進みます!夕食などにいかがでしょうか。
カロリー
387kcal
炭水化物
68.2g
脂質
8.3g
たんぱく質
6.6g
糖質
65.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落として1cm角に切り、水にさらして水気を切る。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて油がまわるまで炒める。ふたをして1〜2分蒸し焼きにし、☆を加えてさっと炒める。
4
ボウルにごはん、3を入れて切るように混ぜる。
5
器に盛り、大葉をのせる。
レビュー
4.0
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- 味噌が濃すぎずちょうどいいです
クロワッサン
作ってお弁当に入れてみました☆ 濃い味なのかなと思いましたが、ちょうどいい味でパクパク食べられました。 青じそがアクセントになって色合いも良く、簡単にできるのでまた作りたいと思いました!
彗星