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さっぱりなのにやみつき!

まぐろと細ねぎの梅みそ和え

梅×みそのありそうでなかった組み合わせ!梅の酸味とみその濃厚なコクがまぐろに絡んで、お酒のつまみや、ごはんのお供にぴったり!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    105kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    まぐろは2cm角に切る。細ねぎは4cmに斜めに切る。梅干しは種をとり、たたく。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱して粗熱をとる。

  3. 3.

    まぐろ、細ねぎを加えてあえる。器に盛り、白いりごまをちらす。