さっぱりなのにやみつき！
まぐろと細ねぎの梅みそ和え
梅×みそのありそうでなかった組み合わせ！梅の酸味とみその濃厚なコクがまぐろに絡んで、お酒のつまみや、ごはんのお供にぴったり！
カロリー
105kcal
炭水化物
7.2g
脂質
1.2g
たんぱく質
14.6g
糖質
6.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
まぐろは2cm角に切る。細ねぎは斜め4cm幅に切る。梅干しは種を取り除き、たたく。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱して粗熱をとる。
3
まぐろ、細ねぎを加えてあえる。器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
4.5
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