さっぱりなのにやみつき！
まぐろと細ねぎの梅みそ和え
調理時間
約10分
カロリー
105kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
7.2g
脂質
1.2g
たんぱく質
14.6g
糖質
6.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
梅×みそのありそうでなかった組み合わせ！梅の酸味とみその濃厚なコクがまぐろに絡んで、お酒のつまみや、ごはんのお供にぴったり！
手順
1
まぐろは2cm角に切る。細ねぎは斜め4cm幅に切る。梅干しは種を取り除き、たたく。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱して粗熱をとる。
3
まぐろ、細ねぎを加えてあえる。器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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- 元々細かく切られて売ってる、安いマグロで作りました。 細ネギの代わりに、冷凍の万能ネギを使いました。 タレ作りがレンチンなので、冷凍の万能ネギを入れることで、タレが冷めて時短になりました。 万能ネギでも十分美味しかったです☆また作ります♪
セル
マグロは、山かけでおかずに。キムチと合わせておつまみに。このワンパターンから脱出です。 味噌と梅干の味付けでサッパリといただけるうえに、細ねぎがとても美味しいです。ぱーちゃん
簡単でとてもおいしかったです！ 冷蔵庫で冷やして食べました。 おつまみにもご飯のおかずにもぴったりです。おねぎ
暑すぎる近頃の夏にピッタリでさっぱりしていて家族にも好評でした♪美味しかったです♪
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kottc