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まろやか♪

アボカドと生ハムの洋風白和え

和風の白和えもアボカド、生ハム、マヨネーズで洋風に! こしょうを多めにふって味をしめます! 味を濃いめに仕上げ、ディップとしても楽しめますよ!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    絹豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで2分加熱して水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2.

    アボカドは1cm角に切る。生ハムは一口大にちぎる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて、豆腐をフォークでよくつぶしながら混ぜる。

  4. 4.

    アボカド、生ハムを加えて混ぜる。