まろやか♪
アボカドと生ハムの洋風白和え
和風の白和えもアボカド、生ハム、マヨネーズで洋風に! こしょうを多めにふって味をしめます! 味を濃いめに仕上げ、ディップとしても楽しめますよ!
カロリー
168kcal
炭水化物
3.3g
脂質
14.8g
たんぱく質
6.5g
糖質
1.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
絹豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで2分加熱して水気を切り、粗熱をとる。
2
アボカドは1cm角に切る。生ハムは一口大にちぎる。
3
ボウルに☆を入れて、豆腐をフォークでよくつぶしながら混ぜる。
4
アボカド、生ハムを加えて混ぜる。
レビュー
4.5
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茉莉乃