DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 鶏肉
    4. おもてなし料理にも◎トマトカップでサラダそうめん

    おもてなし料理にも◎

    トマトカップでサラダそうめん

    トマトが丸ごと食べられるメニュー! 調味料はお好みで変えれば違う味でも楽しめます♪ ちょっとしたおもてなし料理にも◎!

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      193kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1個分あたり

    料理レシピ

    材料4個分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      トマトは上を切り落とし、中をくり抜き、中身は食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      きゅうり、大葉は千切りにする。

    3. 3.

      耐熱容器に筋を除いたささみに切り込みを入れて、酒を加えてふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分30秒加熱する。 ラップをしたまま粗熱をとり、冷めたら手で細かくさく。

    4. 4.

      鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表記通りにゆでて、冷水にとり、水気を切る。

    5. 5.

      容器に☆の調味料を全て入れて混ぜる。

    6. 6.

      ボウルにそうめん、さいたささみ、きゅうり、くりぬいたトマトの中身、☆の調味料を入れてあえる。

    7. 7.

      くりぬいたトマトに6を入れて、上に大葉をのせ、いりごまをかける。