ピリ旨♪鮮やか！
明太子と海苔の卵焼き
みんな大好き明太子を卵焼きに！ 海苔で巻くことで断面鮮やか！風味も増します。 お弁当のおかずにもぜひどうぞ♪
カロリー
183kcal
炭水化物
3.2g
脂質
11.3g
たんぱく質
15.5g
糖質
3.1g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
明太子は切り込みを入れ、身を取り出し、焼きのりで巻く。
2
ボウルに卵、☆を入れて混ぜる。
3
卵焼き器にサラダ油を入れて薄く引いて熱し、1の卵液の1/3量を流し入れ、弱めの中火で焼く。
4
奥側に明太子海苔巻きを置き、半熟状になったら手前に向かってくるくると巻く。
5
残りの卵液も同様に1/3量ずつ流し入れて弱めの中火で焼き、手前に向かってくるくると巻く。
よくある質問
- Q
ばらこの明太子の場合は何g使えば良いですか？
Aばらこの明太子は50gでお作りください。
レビュー
4.4
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muu