DELISH KITCHEN

ほんのりピンク色♪

明太子の卵やき

3.6

(5件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    141kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    8.3g

  • たんぱく質

    10.9g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ほぐした明太子を卵に入れるので味付けもバッチリ!しっかり濃い味なのでお弁当にもおすすめです。

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材料 【3人分】

手順

  1. 1

    明太子は切り込みを入れ、中身を取り出す。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、明太子、みりんを加えて混ぜる。

  3. 3

    卵焼き器にサラダ油を入れて薄くひき、中火で熱し、卵液の1/4を流し入れる。

  4. 4

    卵が固まったら手前に巻き奥に寄せる。 同様に計4回繰り返す。

レビュー

3.6

(5件)

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