1. お弁当にぴったり!レンジでできるミニ照り焼きチキン

お弁当にぴったり!

レンジでできるミニ照り焼きチキン

ミニサイズの鶏肉を「下味冷凍」しておけば、 お弁当おかずの救世主に♪片栗粉でたれにとろみをプラス♪ この裏技で、なんと焼かずとも照り焼き風に!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    243kcal

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • タンパク質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分量

    -

※ 1人分あたり