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お弁当のおかずに！

スティックのり巻きチキン

香ばしい焼きのりとジューシーな鶏むね肉がコラボ♪子どものおやつや、お弁当のおかずにも最適ですよ！

お気に入り

つくった

調理時間約30分

カロリー
291kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 2人分

鶏むね肉 1枚
焼きのり1枚
片栗粉大さじ2
しょうが 1かけ分
サラダ油適量
★調味料
しょうゆ大さじ1
酒大さじ1

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
焼きのりは半分に切り、横に6等分に切る。
2.
鶏肉はボウルに入れ、フォークで数カ所穴をあけ、縦に1cm幅に切る。
TIPS
キッチンバサミを使うとまな板も汚れず楽ちん♪
3.
ボウルに★を加える。しょうがは皮をむいてすりおろし、ボウルに加えて混ぜ、鶏肉に下味をつける。
TIPS
生のしょうがを使うと香りが増すのでおすすめ♪
4.
鶏肉に焼きのりを巻きつけ、片栗粉をまぶす。
5.
フライパンにサラダ油を底から1cm程度入れ、180℃に熱し、4を入れて5分程度揚げる。

よくある質問

Q
鶏むね肉に、下味をつけるのは何分くらいですか？
A
調味料が絡まる程度で大丈夫ですが、気になるようであれば5～10分程、下味をつけていただければと思います♪

レビュー

(8件)

4.6

※レビューはアプリから行えます。

美稀
とっても美味しいです！旦那も大好きで、お弁当の定番です😊

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