DELISH KITCHEN

お弁当のおかずに!

スティックのり巻きチキン

4.5

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    291kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    14.7g

  • たんぱく質

    28g

  • 糖質

    7.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

香ばしい焼きのりとジューシーな鶏むね肉がコラボ♪子どものおやつや、お弁当のおかずにも最適ですよ!

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚
  • 焼きのり1枚
  • 片栗粉大さじ2
  • しょうが 1かけ分
  • サラダ油適量
  • ★調味料
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    焼きのりは半分に切り、横に6等分に切る。

  2. 2

    鶏肉はボウルに入れ、フォークで数カ所穴をあけ、縦に1cm幅に切る。

    ポイント

    キッチンバサミを使うとまな板も汚れず楽ちん♪

  3. 3

    ボウルに★を加える。しょうがは皮をむいてすりおろし、ボウルに加えて混ぜ、鶏肉に下味をつける。

    ポイント

    生のしょうがを使うと香りが増すのでおすすめ♪

  4. 4

    鶏肉に焼きのりを巻きつけ、片栗粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を底から1cm程度入れ、180℃に熱し、4を入れて5分程度揚げる。

よくある質問

  • Q

    鶏むね肉に、下味をつけるのは何分くらいですか?

    A

    調味料が絡まる程度で大丈夫ですが、気になるようであれば5~10分程、下味をつけていただければと思います♪

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • あやぴ

    お弁当のおかずにしました。好評でした!
  • おみや

    夕飯用に作りました。漬け込み時間無しだったのに、しっかり味が染み込んでいて美味しかったです。海苔との相性も抜群でした。余ったものを、翌日トースターで温めて食べましたが、美味しさ変わらずでした。
  • あすぴ

    揚げている間に海苔が剥がれないか心配でしたか、問題ありませんでした。 料理が苦手な私でも作りやすかったです!
  • みーあ

    思ってたよりも簡単に作れました😊 娘のお弁当に入れました(* 'ᵕ' )☆ しっかり下味がついてて、美味しかったです😋

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