お弁当にも♪
ささみのつくね
調理時間
約15分
カロリー
247kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりなのにジューシーなつくねに仕上げました♪甘辛く仕上げてささみでも立派なメインのおかずです♪
材料 【2人分】
手順
1
ささみは粗く刻む。
2
ねぎはみじん切りにする。
3
ボウルにささみ、ねぎ、☆を加えてよく混ぜ、4等分にして丸める。
4
鍋にサラダ油を入れて熱し、3を入れて中火で両面にこんがり焼き色がつくまで、5分程焼く。
5
4に★を加えてからめる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ささみも玉ねぎも粗めに切ったのですが、うまくできました！ 大葉を巻くのを忘れてしまったので、また作りたいです。
ゆうな
お弁当のおかずにしました！ お醤油が甘いのを使ったので、砂糖少なめでよかったかなと思いましたが、それでもおいしくできました！ 1人分だったので、材料は半分。タレはレシピ通りにしました！サッコ
お弁当のご飯がチャーハンだったので、ささみつくねとブロッコリーをいれました。つくねの甘さがチャーハンにピッタリでした。チューリップ
やわらかくておいしかったです。 分量通りに作ったのですが、タレが結構甘めだったので砂糖は少なめの方がいいと思いました。
もっと見る
たまお