泡盛でさっぱりと♪
ラフテー
コトコトゆっくり時間をかけて煮込めばホロホロな ラフテーの出来上がり!黒糖、泡盛を使って 沖縄のあの味を再現しました♪
カロリー
469kcal
炭水化物
7.2g
脂質
35.8g
たんぱく質
15.9g
糖質
7.1g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【3~4人分】
手順
1
鍋に豚肉を入れて、豚肉がかぶるくらいの水を加えて中火で熱し、煮立ったら、弱火にして1時間程度ゆでる。ゆで汁はとっておく。
ポイント
アクが出たらその都度取りましょう
2
豚肉を水でさっと洗い、食べやすい大きさに切る
3
鍋に☆、豚肉を入れて熱し、落し蓋をして柔らかくなるまで弱めの中火で45分程度煮る。
レビュー
4.3
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ソース・アメリケーヌ