DELISH KITCHEN
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ふんわり卵が美味しい!

しらすと水菜の卵炒め

彩りも鮮やかな炒め物です!しらすを入れることで旨味もアップ!卵を加えたらかき混ぜすぎに注意すると綺麗に仕上がりますよ♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    279kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れ、塩こしょうを加えて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4.

    しらす、水菜を加えてさっと炒め、端によせる。

  5. 5.

    空いたところに溶き卵を加えて大きくかき混ぜ、炒り卵を作る。

  6. 6.

    ☆を加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

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