色鮮やかに!
ウインナーと卵のごま炒め
調理時間
約10分
カロリー
228kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.7g
脂質
18.7g
たんぱく質
10.2g
糖質
2.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ウインナーと卵とピーマンでいつも茶色くなりがちなお弁当を華やかに♪ピーマンの苦味がまろやかな卵と塩気のあるウインナーによく合います!
手順
1
ソーセージは斜め3等分に切る。
2
ピーマンは食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに卵を入れて混ぜ、塩こしょうを加えて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて焼き色がつくまで中火で炒め、ピーマンを加えて油が回るまで炒めて端によせる。
5
空いたところに3を入れて半熟状になるまで炒め、ソーセージとピーマンと混ぜ合わせて☆を加えてさっと炒める。
苺