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お弁当にぴったり!

ハム巻き卵焼き

卵焼きをハムで巻いて、彩りも綺麗な一品です。マヨネーズを入れることで卵はふんわりと仕上がります。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

  • 1個
  • ハム 2枚
  • 砂糖 小さじ1/3
  • ひとつまみ
  • マヨネーズ 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。砂糖、塩、マヨネーズを加えて混ぜる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ハムを入れて弱めの中火で1分程度焼く。1をハムの上に流し入れ、ハムからはみ出した卵をハムの上に乗せる。

    TIPS

    卵が固まる前に手早くのせましょう!

  3. 3.

    ハムを二つ折りにし、裏返して焼き目がつくまで両面焼く。

    TIPS

    お弁当に入れる場合は卵は半熟を避け、しっかりと火を通しましょう♪