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    4. お弁当にぴったり!ハム巻き卵焼き

    お弁当にぴったり!

    ハム巻き卵焼き

    卵焼きをハムで巻いて、彩りも綺麗な一品です。マヨネーズを入れることで卵はふんわりと仕上がります。

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      153kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1個分あたり

    料理レシピ

    材料2個分

    • 1個
    • ハム 2枚
    • 砂糖 小さじ1/3
    • ひとつまみ
    • マヨネーズ 大さじ1
    • サラダ油 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ボウルに卵を割り入れて混ぜる。砂糖、塩、マヨネーズを加えて混ぜる。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、ハムを入れて1分程度焼く。1をハムの上に流し入れ、ハムからはみ出した卵をハムの上に乗せる。

      TIPS

      卵が固まる前に手早く乗せましょう!

    3. 3.

      ハムを二つ折りにし、裏返して焼き目がつくまで両面焼く。